今日は、スクワットから始まりました。垂直方向に動くやり方ではなく、イスの角を使ってナナメ45°でやると、負荷はさほど強くありませんが、ハムストリングス・大臀筋に程良く効き、足刀蹴の動作確認にもなります。 股関節もほぐれた […]

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今日は、午前中に県 & 全国大会の実行委員会に出席してきました。県大会までは1ヶ月を切り、いよいよ準備も大詰めです‼️ 今日の少年部は、県大会に向けての単独演武を、ミットに当てながら練 […]

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今日は掛軸と教典を忘れてしまうという大失態をしてしまいました💦 頭を丸めてお詫びしたいのですが、すでにある程度丸まっているため、あまりインパクトがありません… というわけで今日はミット蹴りから始まりました […]

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今日は、意外と難しい「キチンとしゃがむ伸脚」に始まり、股関節まわりのストレッチを入念に行ってから基本に入りました。 硬さは人それぞれなので、無理せず身体と相談しながらやっていきましょう‼️ 前 […]

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今日は、午前中に消防団の活動があり、近隣マンション主催防災訓練のお手伝いに行って来ました。 指導や説明をされる先輩団員の姿を間近で見ていて、改めて防災も護身も「備える」という点で非常に似ているなぁと感じ、たいへん勉強にな […]

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5月最後の修練は、ちょっと変わった内容でした。 組技対策として、飛びつき腕十字、三角締、寝技限定乱捕りを１時間ほど。 終盤には、幹部の方の指導していただき「腕に重さを乗せる」身体操作を練習しました。 今回は逆小手系の技に […]

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