今日は、午前中に消防団でのホース・筒先取扱訓練というのがあり、午後は公園で息子とキャッチボールを２時間やって身体を充分に温めてからの修練スタートで、すでにバテ気味です💦（三点倒立でリフレッシュします&#x […]

もっと読む »

今日は、横浜戸塚道院から幹部の方が出稽古に来られ、出席者が全員五段以上という強烈な日でした。 剛法では、開身突表・燕返等のいわゆる「表」に受ける技の研究をしました。基本的には上段に連撃が来る想定で、受けの際に前重心になっ […]

もっと読む »

今日は、まず始めに目を瞑って基本単独や四股をやってみました。普段、バランスをとる際は無意識に視覚に頼ることが多いと思います。これに一旦制限をかけて、改めて足裏の感覚を磨こうという主旨です。 結果、天地拳の３から徐々に難易 […]

もっと読む »

今日の少年部は、県大会に向けての練習をやりました。 形の確認をした後は、ミットを使用してしっかりと突き蹴り受けに力が充実しているかを確認しました。 新入門の子は、上受がカッコ良くなってきました😊 休憩中に […]

もっと読む »

今日は、横浜戸塚道院の方（六段）が出稽古に来られました。 なので、見栄を張ってたくさん技をやりました‼️ 振子突・足刀蹴は、軸足と支持足の役割を確認（大切ですが非常に地味）しながら、さらっと２ […]

もっと読む »

今日は、スクワットから始まりました。垂直方向に動くやり方ではなく、イスの角を使ってナナメ45°でやると、負荷はさほど強くありませんが、ハムストリングス・大臀筋に程良く効き、足刀蹴の動作確認にもなります。 股関節もほぐれた […]

もっと読む »