７月ラストの稽古は、他道院から出稽古の方も来られ、賑やかな雰囲気でした 「おしり歩き」で身体をほぐします。 いつもの前後受身。 今日は、試験仕様の基本演練。 休憩の後、こちらでは昇級試験開始。 一般部は、肩の内旋を利用し […]

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今日はちょっぴり早く着いたので、皆さんが来るまでイスでトレーニング。 腹直筋がちぎれそうです😅 最後はイスなし。頭皮が痛いので、スネサポーターを敷いてます💦 続いては受身を…と思っていたと […]

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今日は、幹部の方々が主体となって実施する「拳士会稽古」の日でした。（おおむね月一回開催。今月は２回目） 前半は、基本突のフォームチェックと運歩法。 この後は、二手に分かれて二段科目・２級科目を進めていただきました&#x2 […]

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今日は酷暑のためか、少年部１名・一般部１名でスタート☀️ まずはいつもの前後受身から。 今日は科目練習から入りました。「内受蹴」の表と裏。 続いて「十字受蹴」。 「外押受突、内押受突」限定の乱 […]

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今日の一般部は、鎮魂行から‼️ 股関節ほぐし中。 いつもの前後受身。 「肩の外旋」を使って転がす練習。受身の練習も兼ねてます。 先ほどとは逆に「肩の内旋」を使って前に倒す技の練習。ポイントは肩 […]

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今日から夏休み☀️ 少年部は整列訓練実施‼️ 八方目で、５秒以内に並びます😊 今日も「深い伸脚」のチェック。足が捻れないようにしゃがむ練習から。 踏 […]

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