今日は、家の都合で私（道院長）はお休みさせていただきました。 稽古の様子は、幹部の方々からのご報告に基づいてお届けいたします。 まずは全体で移動稽古から。 その後は、少年部・一般部に分かれてそれぞれの練習。 こちらは６級 […]

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今日は鎮魂行から。調息では、呼吸を数えてコントロールします。 目安は１分間に３呼吸。慣れるまでは苦しいです😅 腹圧チェック大会。 先ほどの調息法でも意識した腹圧が、動いた際に抜けてしまわないか、お互いに（ […]

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今日は、関東学院から出稽古もあり、大人数で活気がありました☺️ 少年部は受身から。前・後・横転・大車輪、すべてやりました‼️ 休憩の後は、来月の昇級試験に備えて宿題 […]

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今日の受身は「横転からの起き上がり」から。 コツを掴むまでは、コンパクトに起き上がるのが意外と難しいです。 続いては基本突。振り子突と蹴上を４０本 × ２セット。 少年部はミット蹴りを１００本‼&#xfe0 […]

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今日は基本突からスタート。 肩甲骨・股関節の動きを練習してから、振り子突と蹴上を ４０本 × ３セット。 ちょっと疲れたところから基本単独演武。 動作の「準備をしてから動く」をテーマに、みっちりとやっていきました。 続い […]

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今日は有段者だけの参加でした。 まずは送小手から。 続いて小手巻返。 どちらも、尺骨と橈骨にアプローチして技をかけていきます🦴 休憩の後はミット蹴り。 足を下ろさないで１０回連続。蹴りの姿勢を作ってから、 […]

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