今日から夏休み☀️ 少年部は整列訓練実施‼️ 八方目で、５秒以内に並びます😊 今日も「深い伸脚」のチェック。足が捻れないようにしゃがむ練習から。 踏 […]

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今日は、少年部・一般部いっしょにスタートです‼️ 準備運動の「深い伸脚」。キレイにしゃがむのは意外と難しく、踵が浮いたり膝が捻れちゃったりするので、フォームチェックしてます。 続いては、いつも […]

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今日も、早く来られた方々で良い感じに始まっていました。（写真撮り忘れのため、こちらはラストの様子） 再スタートからの前後受身。 いつもの筋トレ。（四股・前後ランジ・壁倒立） 前半はみっちりと基本演練。まずは上段突きを５０ […]

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今日は少年部・一般部いっしょにスタートです‼️ 少年部に体験の子も来てくれて、ものすごい活気でした😊 まずは体力トレーニングから‼️ カエル跳び・ワ […]

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今日は、少年部１名・一般部１名でスタート。みっちり稽古できますね😊 まずは準備運動からの前受身 & 後受身。 続いては、ミットで目打ちと蹴りの練習。 蹴りは、金的蹴・廻蹴のほかに飛連蹴をやりました […]

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今日は世間では七夕祭りですが、稽古は柔法祭り‼️ 上腕は身体に付けて、前腕は脱力する練習からスタート。 今日のテーマは、抜き技と逆技の繋がりを見つけることです。 まずは「巻抜」→ 「送小手」。 […]

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