今日は、消防団の夜間巡回と重なってしまい、道院長は遅刻しました🙇

幹部の方が中心になって、先に始めていてくださいました。

少年部は、市民大会に向けた演武練習‼️

今日はなんだか集中力を欠いており、足捌きがうまくいきません💦「天地拳相対の沼」から脱出できないままラストを迎えました😅

左奥では２級科目練習。

帰る前に、全集中の呼吸についてお話し少々。

一般部は受身自主練中。

一般部は、腸腰筋トレーニングを兼ねたミット蹴りから。

身体の中の「適度な張り」を感じながら蹴り続けます👍

休憩の後、まずは「逆小手」。今日は掛手の基準線を意識しながらやっていきます。

続いて変化技シリーズ「逆手投・龍投・外巻天秤」‼️

終盤は乱捕り。剛・柔を織り交ぜつつライトに😊

３分くらいを６Ｒ。程よく汗をかきます👍

激闘の後はおしゃべりしながら整理体操😊

このメンバーだと１：９で魚の話に。今宵は八丈島の堤防に潜む巨大カンパチの食性についてでした🐟

もちろん本日の振り返りも少々😁