今日の少年部は、久しぶりにフィジカルトレーニングをやりました‼️

ダッシュ・片足ケンケン・カエル・ゴキブリ・クモなどなど。（明日は筋肉痛の予想😅）

その後はミットを使って突き・蹴り・手刀打ち‼️

元気いっぱいです👍

けっこう疲れてからの基本突きです。余分な力が抜けて上達するという言い伝えがあります😊

ここからは昇級試験に向けての個別練習です。白帯さんは手刀 → 上受、突き → 内受のクイズ形式でやってます😊

こちらは６級技を。前流水蹴がキレイに入りました‼️

一般部は、抜き技からユルユルとスタート。雑談しながらやれるくらい、力を抜きたいです。

相手と接触したときにコワバらない、自然体でいられるためには「当たり前」の所作に落とし込むことも有効ではないかと考えてます。

続いてはミット蹴りです。こちらもテーマは脱力です。子供たちのように「元気よく」蹴らないように気をつけ？ます😅

毎日蹴っても苦痛にならないような感じで…。

この後は、３チームに分かれて終わりまでやりました。（写真撮り忘れました🙇）

昇級試験チームは、４級技をすべておさらい。演武チームは、横浜武道合同演武会の法形選び。技法研究チームは、崩しの研究でした。