今日は、少年部と一般部がいっしょにスタートしました😊

初めての基本単独もすべていっしょに‼️

大人と組んで、開足立からの内受突・上受突・下受突・小手抜など。

ここからは分かれてフィジカルトレーニングや受身。特に少年部では、技も大切ですが、まず全身をしっかり動かすことが大事だと考えています👍

ラストはミット蹴で気合全開‼️

奥では有段者科目特訓中。

少年部の終わりに鎮魂行で一旦リセット。主座・打棒ともに子供たちがつとめてくれました‼️

一般部は、一人１枚ずつマットに乗り、股関節ほぐしからの使い方・重心位置の確認。

みんなでゴロゴロ…。受身とブリッヂを混ぜたようなトレーニングも。

ここからは二手に分かれてミット練習。蹴りの動きを題材にして、全身をしっかり連動させる練習を３０分ほど。けっこう疲れました…😅

終盤は、小手投。最近連続で取り組んでいる技です。足捌きを大きく、胸や肩甲骨の動きを意識して、しっかりと保持しながら投げる練習を。柔法マットがあるので少し安心です👌

六段試験はいよいよ今週末‼️

ラストスパートです‼️