今日は、股関節トレーニングからの基本突で始まりました。

軸足の感触を確かめながらやっていきます。

こちらは腹圧を意識する練習です。息を吐いた時に緩んでしまわないように気をつけます。

その後、上段だけの空乱（軽い乱捕り）。目配りと足捌きに集中するため、外受だけを使ってみました。

続いては、半月受だけを使う練習もやってみました。引っ張らずに、下へ抑えるように。

休憩の後は、逆小手・逆手投・龍投をやりました。

ここからは二手に分かれました。

右手前：五段科目を紐解く集い。手始めに送肘攻表。

左奥：先ほどの逆小手・逆手投の続きをみっちりと。特に、引くタイミングに合わせて掛ける練習をしました。