今日は久しぶりの午前で豊田地区センター‼️

朝活で元気な１日にしていきましょう💪

まずはゴロゴロ受身から。

続いては基本突。二人一組でていねいにフォームチェックをしていきます。

こちらは、軸足への体重の乗せ方を確認しているところ。

こちらは、体重移動後に姿勢が崩れていないかを、横から軽く押してチェックしているところ。

子供はちょっと休憩😊

最終チェックは、突きと蹴りが同じ体重移動後の姿勢から出せているかを確認していきます。

これは、突きの時は両足が地面についているため、体重移動が不十分になりやすく、蹴りは片足立ちなるため外側に体重が逃げすぎてしまうためです。

休憩の後、少年部は１級試験の演武練習。今日は前半の３つまで進みました。

一般部は送小手と送捕を３０分ほど。

続いて押小手を３０分ほど。

どちらも、基本突で確認した身体の動きを使って、尺骨と橈骨にアプローチして技をかける練習をしました。

ラストはＳ字と閂を。こちらも小指側の手首を攻めず、橈骨側を操作するやり方で取り組んでみました。

朝から適度な運動になり、お昼からも元気に過ごせそうですね‼️