今日は、少年部・一般部いっしょにスタート‼️

天地拳・義和拳・龍王拳をゆっくりと通していきます。

左右を入れ替えながら４回ずつ。

蒸し暑かったこともあり、けっこう汗びっしょりになりました😅

続いて少年部はミット蹴り。足下ろさず２０本。

バランストレーニングも兼ねてます👍

一般部は各種の相対を。

足を下ろさず連続で蹴るのはけっこうキツかったらしく、子供たちは燃え尽き症候群に😅

休憩の後、ラストまで県大会に向けた練習‼️

もう１チームは、大人と子供で各種相対練習😊

一般部は片手と諸手の「巻抜」から。

スルッと抜ける形を目指していきます。

先ほどの「巻抜」を使って「送小手」。今日は身体の近くで掛けることを意識しました。

続いては「小手抜」と「逆小手」。こちらも抜き技を応用して、身体の近くで掛けることを意識しました。

不意に始まった「構えの確認」。実は四段対策です☺️

終盤の４０分は二手に分かれました。

有段者チームは、初・二段科目みっちりコース。

級拳士チームは、３級試験演武からの逆小手みっちりコース。