今日も早く来られた方で自主練されてました☺️

仕切り直しで、股関節の動きを意識した着坐・安坐の練習。

股関節の動きを意識した順突と逆突。

屈曲と内転☝️

基本単独演武を左右すべて。ここまでで約１時間💪

休憩の後は、龍王拳（抜き技シリーズ）から。

久しぶりの連続複数法形修練形式😊

「肘抜内天秤」。

続いては龍華拳（逆技シリーズ）で「小手巻返・片手押小手・両手押小手」のセット。

ラストは激痛の「片手投」でシメとなりました😆