今日も股関節トレーニングからのスタートです。

開足中段構からのよける練習です。まずは遠い間合から、慣れてきたら段々と近い間合で ＆ 攻撃の手数を増やしたりします。

続いては半身の構えから同じく。今度は反撃の蹴りも入れていきます。屈身した状態で蹴るため、棒で頭の高さチェック中。

左奥では、六段対策チームが特訓スタート。

休憩の後は、逆小手。支える手、動かす手の役割分担を意識した練習をしました。

続いてはミット蹴り。左右交互に１０本連続‼️× ３セット。

左奥では、四段受験対策がスタート。

からの、打上蹴・外受蹴での連続複数法形修練。表・裏の合わせて４つを止まらずにできることを目標に。

ミット蹴りで意識した、肩の入れ替えをうまく使って、横にかわして反撃します。

ラストは、下受蹴小手投。まずは「中段突きを受けて捕る → 蹴る → 投げる」の一連の流れを繰り返します。

動きに慣れてきたところで、下受からキャッチする受け方、しっかりと挟む持ち方などを練習しました。