今日は、寒かったのでウォームアップに時間をかけてスタートしました。 大人も子供も、キャッチボールで肩周り → 体幹部 → 下半身の順にほぐしつつ、連動性を高めていきます。（左右やります💪） 少林寺拳法なの […]

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