今日は前半に、運歩法（足運び）を重点的にやりました。人を背負ったり重い物を担いで歩くと、自分が動きにくさ感じる部分を見つける練習にもなります。

まずは股関節トレーニングでウォームアップを。これをやる前と後では、接地の感覚が違います☺️

続いては、ゆっくりと差替足で進む練習です。たいへん地味ですが、動きを練るにはもってこいです。

軸の感触を確かめながら、ていねいに足を運びます。

休憩の後は二手にわかれました。

奥では前回に引き続き「下受蹴小手投」。手前では六段対策チームが三段科目の復習。

三段科目からは「居捕」という座ったまま投げたり固める技が出てきます。

小手投チームは「しっかりと挟む」持ち方を応用して、いくつか別の技にも挑みました。身体の使い方は共通点がたくさんあります。

手前で痛そうに極まっているのは「切返小手」。見た目通り痛いです。