今日は有段者だけの参加でした。

まずは送小手から。

続いて小手巻返。

どちらも、尺骨と橈骨にアプローチして技をかけていきます🦴

休憩の後はミット蹴り。

足を下ろさないで１０回連続。蹴りの姿勢を作ってから、反動を使わないで蹴る練習をしました。

続いては、４人を相手に次々と四段試験演武練習。

ちょっと水分補給して攻守交代。こちらも４人を相手に一気に通していきます。

順番待ちの間、壁倒立でバランストレーニング。

続いては、演武で出てきた技の復習。

蹴りを「ガツン」と受けないように練習しました。

終盤は、四段科目を次々と。

握手からかける技、突きを捕らえて投げる技、抱き付かれたときに投げる技など、四段科目はバリエーション豊富です‼️