今日は連休明け‼️火曜日が一回お休みになりましたが、すごく久々のような気がしてしまいます😅

まずは受身とミット蹴りで身体を慣らしていきます。

もうちょっと強く蹴ろうね、と言いつつ大人気なく蹴り込みます。

続いては基本演練。

明後日は昇級試験のため、運歩法や単独法形などをいつもよりみっちりとやりました。

休憩になった途端、ボール遊びが始まりました。どうやら基本演練が甘かったようです…。

少年部のラストは、分かれて練習しました。

左：６級科目をマンツーマンでみっちりと。

右:「天地拳１・義和拳１」の相対をどんどん交代しながら。

一般部は、先ほどの相対をもう一度やるところから。後足の股関節を上手く動かして、開き退がりをスムーズにする練習を。

続いては「腕十字固」。しっかり効くと浮き足立ちます💦

明後日の試験に備えて、他にも３級科目を中心に進めました。

終盤は二手に分かれました。

級拳士は「逆小手〜裏返投〜裏固」をひたすらに。

有段者は、初段科目の柔法のおさらいをしました。