今日は、久しぶりの広々とした体育館での稽古です。午前中いっぱい、少年・一般部いっしょにやっていきます‼️

移動稽古、受身など、長〜い距離を使ってたっぷりやりました‼️

ミットも端から端まで蹴り進んでいきます‼️

休憩の後は、大人と子供で組んで、逆小手の練習です。上手く重心の位置を操作すると、子供が大人をクルクルと回せます😊

少年部の仕上げは、突きだけでの乱捕りです。大人との闘いは、すばしっこく動き回って「勝負しない」ことが肝心です👍

これが終わったら少年部はドッヂボール開始です💪

一般部は手始めに十字受蹴（３級技）を。激突しない角度を探っていきます。その他、抜き技・逆技などなど。

ラストは、上・中・下段を一度に防ぐ「廻蹴三防受波返」をやりました。3ヶ所同時防御は、けっこう難易度が高いですね😅