今日は蹴り技づくしです。まずは足刀蹴からスタートです。

壁に手をついて、フォームのチェック。

二人一組で、押すように蹴ってブレないかチェック。

軸足の向き、踏み方、上半身の姿勢など、一つ一つ確認していきます。30分ほどやりました。

科目は前回に引き続き、十字受蹴から。まずは軽い蹴りで左右の形を繰り返していきます。慣れてきたら蹴りの強度を少しずつ上げていき、受けきれるか試していきます。

そして廻蹴三防受波返・段蹴三防受波返へ。

三ヶ所同時防御、そして間髪入れず蹴り反撃をするこの技は、まさに全身運動‼️

身体だけでなく頭の運動にもなりますね😊