今日は、もう始まってました（笑）

いつも火曜日は、早く来られている方々で自主練的に始めていていただくのが恒例になっておりますが、今日は普段にも増してガッツリ始まっておられました👍

まずは鎮魂行。

こちらは前受身の様子。受身と倒立で、腕の使い方で似ている部分があり、解説 ＆ 実演。

逆系の技で倒される場合、後受身に近い形になります。受身が柔らかくできると、たくさん練習しても身体の負担が軽くなるので、実はかなり大事です。

続いては逆系の技を。手首や胸ぐらを掴まれたパターンで、倒し方・倒され方を練習。今日のテーマは「巻き付くように」

手首と肘の操作を研究中。

ここからは、３チームにわかれました。

胸ぐらを掴まれたときのカウンター「巻落・外巻落」

諸手で掴まれたときのカウンター「巻小手」

首を締められたときのカウンター「首締守法十字投」。私はこちらで一緒に。今日は、自分の首を締めてしまわないように気をつけて練習しました。（失敗すると、止血帯の要領で一気に締まります💦）