今日は、少年部・一般部いっしょにスタートです‼️

準備運動の「深い伸脚」。キレイにしゃがむのは意外と難しく、踵が浮いたり膝が捻れちゃったりするので、フォームチェックしてます。

続いては、いつもの前後受身。この後は筋トレ💪

気合全開の基本演練。股関節をうまく使って突き蹴りを出していきます。

少年部はミット蹴り。最初は「飛連蹴」から。

続いて「後廻蹴」。バランス感覚も鍛えられます😊

一般部は、三段科目を。

少年部のラストは、全員で単独演武。

先頭の子が夏休みの「少年錬成大会」に出るので、同じ演武をいっしょに練習して応援😊

今日の一般部は、引き続き三段科目をどんどん進めていきます‼️

二連突きに対するカウンター技「半月返 掬首投」。

指を捕って投げる「木葉返」。超絶痛いです💦

「木葉送」。先ほどの技に、プラス手首も極めて投げる技です🥲

ラストは「片手投・逆片手投」。

今日は東戸塚道院からも出稽古に来ていただき、いっしょに汗を楽しく流しました‼️