今日はお盆休み明け、最初の稽古。

皆さん到着が早く、18:00頃から自主練スタートされていたようです👍

まずは受身で身体をほぐし、今日は足刀蹴で股関節トレーニングも兼ねていきます。

基本演練は、単独 → 相対の順で、受け手と軸足が繋がるような感覚を意識して行いました。

今日のお題は「梃子の原理」を意識した抜き技と逆技。

「小手抜」から「逆小手」。

如意棒を使って梃子を再現・体感してみます。

続いて「巻抜」と「送小手」も同じく。まずは徒手から。

回転する際、如意棒が手から外れないように操作するところが難しいです。

休憩を挟んで、有段者チームは「振捨表投」と「諸手送小手投」、級拳士チームは「如意棒送小手」を引き続き研究。

ラストは運用法。

今日は短時間 ＆ 軽めに。実は「軽め」というのが、タイミングが自由な運用法ではなかなか難しく、強度をコントロールして「相手と合わせる」ことが、まず一番の難関で、同時に精神の修養 ＆ 鍛錬にもなります😊