今日は、少年部・一般部いっしょにスタート。

受身の後は、軸足だけでの突き練習。

地味ですが、軸足に「乗る」感覚を養います。

順突・逆突ともにやりました。前傾しないことがポイントです。

少年部のラストは乱捕り。相手は道院長‼️

ヤル気まんまんです💪

反撃をしっかり当てる練習をしました。なかなか痛かったです😅

一般部は上膊の抜きと捕り、上袖の抜きと捕りと巻きを。

一般部も軽めの乱捕りから。まずは突きのみバージョンを１５分ほど。

続いて蹴りのみバージョンを１０分ほど。蹴りのみは疲れますね😅

休憩の後は火曜日に引き続き、如意棒を使っての梃子を意識した抜き技と逆技を。

ラスト２０分で柔法マットを敷こうと言い出す道院長…。

夏合宿を思い出したのか、どうしても「片手投」がやりたかったようです。

飛び受身の練習。中年男たちによる「手繋ぎ前宙」。

わりとみんな普通にイケました👍

せっかくマット敷いたので、じゃんじゃん投げ込みました👌