今日は、少年部と一般部が合同で、午前中の稽古です。子供はキャッチボール、大人は棒術でウォームアップです。

棒が足らず、私はバドミントンの支柱を使ってます。お、重い…😅

温まったところで基本突き。龍の形、卍の形など難しい単独演武にもチャレンジしてみました。

休憩の後は、科目練習スタート。まずは「内受突」→「後流水蹴」→「屈身突」と進んでいきます。

続いては「龍王拳第一系相対」と「天地拳第一系」。急に複雑になってきます。時間をかけて、繰り返し刷り込むように動き続けます。

休憩の後、一般部は逆系の技を３種類。

少年部の稽古はここまで。あとは休憩を続行です😊

「逆小手」→「巻小手」→「小手巻返」をたっぷりと、ひたすら刷り込みます。

仕上げとして、今の３技を３人の相手に次々と掛ける練習「掛かり稽古」をやりました。頭も身体もフル回転です‼️（有段者は左右）

ラストは、有段者と級拳士にわかれました。

有段者の方は、四・五段科目を複数。複雑な技を紐解いていきました。

級拳士の方は、先ほどの３技でについて、左右の手の役割分担（支える側・動かす側）を意識しておさらいをしました。