今日も、早く来られた皆さんで自主練をされてました🙆

再スタートからの受身。

途中から腸腰筋の話題になり、気が付くと１５分ほど受身をやってました💦

軸足 & 股関節トレーニング。移動の際、軸足が横ブレしないように🙆

前後ではなく、上下の動きで「地反力」を使った順突の練習。

休憩の後は柔法。今日は巻小手の形を使って、橈骨と尺骨の操作で崩して掛ける練習。

続いては「諸手引抜 → 諸手巻小手」。

いつの間にか違う技に発展。技の研究をしていると自然に起こる現象です👍

終盤は二手に分かれました。

級拳士チームは「切返抜」「切小手」。抜き技と逆技のつながりを意識しました。

有段者チームは「逆合掌投」。掴み方によって２種類ありますが、先ほどの「巻小手」とよく似ている技ですね。

手首を攻めようとすると、自分の手首が死んでしまうのが難しいところですね😓