いよいよ最終日です。朝は３０分の座禅から始まります。 吸気 → 漏気 → 充気 → 呼気 → 残気という少林寺拳法の調息法に取り組みます。 自然呼吸ではなく、意識して行う呼吸法です。私はこれに慣れるまでの数年間、ちょっと […]

もっと読む »

合宿の２日目は盛りだくさんです‼️ ７：００朝食 → ９〜１２：００稽古 → 昼食 → １３〜１５：００稽古、からの夜プログラムです。 午前中は、鎮魂行、正対構からの相対、さらに一般級拳士科目 […]

もっと読む »

今日から毎年恒例2泊3日の夏合宿です‼️ コーチをさせていただいている関東学院中高少林寺拳法部と合同で行います。 行き先は、青梅市の御嶽山です。駅を下りてすぐにこの絶景が待ってます。 まずは腹 […]

もっと読む »

今日は、お盆休み前最後の修練日です。 受身 → 股関節トレーニング（主に屈曲側。順・逆突の動きを流用） → 大臀筋トレーニング（足刀蹴を流用）からの法形でした。 前半は、寄抜・巻抜・送小手・送巻天秤から軽快にスタート。 […]

もっと読む »

今日は、コの字・Ｓ字を使ったストレッチからの羅漢拳（衣服を掴まれた際のカウンターシリーズ）でした。 まずは上膊捕から。ガッチリと掛かっています。 攻守交代、痛すぎて転んでしまった模様。 こちらは上袖巻。同じく強烈だったよ […]

もっと読む »

今日の少年部は、ひたすら運用法です。 仁王拳（上段攻撃に対するカウンターグループ）限定でやっていきます。 まずは突き反撃から。 次は蹴り反撃に備えて、前足底での当て方確認中。 同時進行で、昇段対策学科模擬試験中。（３〜４ […]

もっと読む »