今日は、少年部と一般部いっしょにスタートです‼️ まずは先日から始まった筋トレから。これはフロントランジ。もも裏や内ももに効きます👌 続いては壁倒立。垂直を目指してがんばります […]

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今日も、早く来られた方々でイイ感じに始まっていました‼️ 今日から、夏に向けて？筋トレを導入。これは「バックランジ」。もも裏とお尻に効きます‼️ 四つん這いからジリ […]

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今日の少年部は、子供が前に出て準備運動‼️ 私は、昇段試験の引率・県大会実行委員会・横浜市連盟総会が重なり、お休みさせていただきました。 基本突をみっちりと。 その後は、３チームに分かれて練習 […]

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今日は、少年部だけでのスタートになりました‼️ 県大会に向けた演武練習をみっちりとやっていきます👍 どうやら、私の説明は聞いていないご様子…。 このグローブ棒（仮称）は、常に構 […]

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今日は、部活がなかったので少し早めに到着。と思ったらすでに始まっていました👍 しばし自主練。 定刻になったので開始‼️ まずは股関節の運動を兼ねて足刀蹴。 続いて基本突。 関東 […]

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今日もにぎやかでした‼️ 少年部はジャンプトレーニングから。 ケンケン、後ろ向き、など色々やっていきます‼️ 続いては受身練習。 一般部の方は、来週末に控えた昇段試 […]

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