今日は大勢で活気がありました😊 先月から体験に来てくれていた男の子が入門されました‼️ ウォームアップにグーパージャンプ。足を踏まれないかヒヤヒヤです💦 まずは […]

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今日は、体験の方が来られました‼️ まずはヤンキー座り（？）に見える深い伸脚トレーニングで股関節周りをしっかりとほぐしていきます。 続いては受身をやっていきます。 手首が痛くて掌が着けない時は […]

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今日は、我らが横浜市の開港記念日です。 開港の歴史の歩みに想いを馳せつつ（？）股関節を鍛える歩行練習から。 道院長は帯を忘れたので、シレっと上衣なし💦 構えにおける、軸の確認。今日のテーマは、股関節の内旋 […]

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今日は、年に一度の拳士会の総会が、稽古の前にありました。 活動の報告、役員さんの交代、意見交換などが行われました。 様々な形で道院活動を支えてくださる拳士会の皆様、今年度もよろしくお願いいたします‼&#xf […]

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今日は、少年部・一般部いっしょにスタート‼️ 天地拳・義和拳・龍王拳をゆっくりと通していきます。 左右を入れ替えながら４回ずつ。 蒸し暑かったこともあり、けっこう汗びっしょりになりました&#x […]

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今日は、まず胸椎の回旋ストレッチ。腰を捻らないように座って固定して、ミゾオチから上を左右に捻っていきます。 続いては、片足立ちのまま前方に直蹴・後方に足刀蹴をゆっくりと行い、股関節周りのストレッチ。 バランスを取るために […]

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